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作为女性,我们从小到大听过很多种「忠告」:
一定要穿内衣不然会下垂
「洗洗更健康」
经期不能吃冰的
怀孕不能吃螃蟹
然而,这些忠告未必是正确的。
因此我们整理了 100 条送给女性的健康建议,希望无论处在人生的哪个阶段,这份《女性呵护手册》能帮每一位小仙女收获健康,活出美丽、自信的自己。
女性在很多人的印象里,总是在默默付出:料理三餐、生儿育女、打理家务、照料老人……
默默付出是伟大的,但也常常被忽视。
其实,女性也有自己的生活和事业,可以开心地笑,可以大声说不,可以勇敢去爱,可以来一场说走就走的旅行……
希望这份《女性呵护手册》,能让每一位小仙女健康常伴、收获幸福。
解答完毕这些多年的误解
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女人身体的 12 个小秘密
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封面图来源 站酷海洛
参考文献
[1] UpTodate 临床数据库;
[2] 中国居民膳食指南(2016);
[3] Alcohol consumption and breast cancer risk in the Women's Health Study;
[4] High frequency of cancer in cold thyroid nodules occurring at young age;
[5]US Food and Drug Administration. Food Safety for Pregnant Women
中国海诚(002116.SZ)发布公告,预计公司2021年度归属于上市公司股东的净利润1.5亿元-1.85亿元,同比增长134.93%-189.74%。扣除非经常性损益后的净利润1.37亿元-1.72亿元,同比增长399.53%-526.62%。基本每股收益0.36元/股–0.44元/股。
公司表示,2021年,公司克服新冠疫情不利影响,工程设计、监理、咨询、总承包四项业务实现稳健发展。同时,2020年度公司全资子公司中国中轻国际工程有限公司与阿联酋ITTIHAD项目业主签订《最终结算协议》,根据此协议,公司在2020年度报告中对该项目损益进行调整,导致公司2020年度净利润大幅下降,2021年此事件影响已消除。因此,公司2021年度经营业绩较2020年度大幅提升。
导语:生死有命,每个人的寿命都是不一样的。有的人说长寿的秘诀是心情。有的人说长寿的秘诀是健康饮食。100岁的张大妈说:“不合群才是晚年健康长寿的*秘诀!”
100岁张大妈的自述
我叫张兰,今年100岁了。我从小就是父母的骄傲。从一个小村庄考上了重点大学。毕业后去了一家事业单位工作,算是端上了铁饭碗吧。到了适婚的年纪,父母给我安排了相亲。
我选择了一个看起来非常老实的男人。因为感觉那些说甜言蜜语的男人都不靠谱。婚后,日子过得平淡如水。他一手包办了家里的做饭和家务,对我特别好。
我知道他把我当宝贝一样疼爱。我感觉非常开心舒服。我们膝下有一儿一女,十分欢乐。几十年过去,儿女们也成家立业了。我和丈夫也退休了。
退休的那一刻真的身心特别舒服。以后再也不用面对工作压力了,可以好好享受生活了。
我和老公还报名了泰国旅游团,在泰国游山玩水了一阵子。我和老公都觉得无比开心,想要下次再去玩。可是没等到下次,老公就突然腹痛难忍。我也是急忙将他送去了医院。医生说是胃癌。我当时就晕了过去。我每天寸步不离照顾他,渴望他能够好起来。
没想到他还是撒手人寰了。我悲痛欲绝,不知道今后该如何生活。儿女们有了自己的小家,哪里有时间精力顾得上我呢。
女儿看我太孤独,就劝我多出去走走,交新朋友。
我也很快和邻居们打成一片。其实她们聊的那些家长里短还有八卦。我根本不感兴趣。但是不说这些,无法和她们玩在一起。我只能努力迎合这个小群体了。我每天有她们陪伴就感觉没有那么孤独了。生活好像一下子充实起来了。
她们会拉着我一起斗地主。本来斗地主是一件很开心的事情,有输有赢也正常。可是我没想到有几个大妈特别输不起。每次自己一输就板着个脸,看起来非常让人不舒服。而且她们输了还赖账不愿意给钱。唉,我真的和这个群体合不来。于是我就又想了一个主意,大家一起去旅游。她们也同意了。
我们一起开开心心的出游。可是在一起时间长了,矛盾又出现了。有的大妈十分节俭,不愿意花钱。但是有的大妈却是出手阔绰。所以在大家一起吃饭和是否坐车这两个问题上争吵不休。我看着也是很头疼,便自动帮那几个节俭的大妈付了钱。我觉得大家都是姐妹,出来玩开心就好了。其他的都不重要!
可我没想到小团体这么喜欢说坏话。一个人不在的时候,另一群人就会集体说她的坏话。我也是被别人嚼舌根,说我装好人。我气的不行,也对这个群体厌恶极了。
旅游结束后,我就断绝了和她们的联系。合群的感觉真的特别难受。她们讲的话题要不就是攀比谁家有钱,儿女给自己买什么了。要不就是攀比谁家孙子有出息。反正就是要攀比炫耀。
这种没有营养的话题,我听着就觉得烦。我真的后悔以前加入她们。现在我一个人过日子轻松多了。我再也不用迎合她们了。更加不用讨论那些低俗的话题。我感觉特别清净,可以做自己想做的事情。
我现在每天起床做完饭之后,就会给我的花草浇水。上午的时候会练习一下书法,中午安稳睡个午觉。下午的时候拍一些自己做的美食视频。我每天按时发在今日头条上,每个月也能有两千多块钱的收入。
看着粉丝一个一个的涨,我心里高兴极了。吃完晚饭后,我就会出去散步。偶尔会抽空做健身操。我的每天都过得很充实,而且很有趣。远离了小群体以后,我才真正的找到自己。我的精神状态也是越来越好,面色更加红润。
不知不觉,我就活到了100岁。曾经那些小群体的大妈都已经全部去世了。我想肯定是她们每天忙着聚在一起说一些坏话导致身心受到了影响。还有就是没有过好自己的生活。
我认为晚年健康幸福的*秘诀就是不合群!
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